гостиничные чеки Москва купить

Что содержится в горохе?

Что содержится в горохе?

Нам уже известны полезные свойства гороха. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в горохе.

 

 

Что содержит горох?

Какие витамины содержатся в горохе?

Горох богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP- 2,2  мг

Бета-каротин - 0,01  мг

Витамин A -  2  мкг

Витамин B1 -  0,81  мг

Витамин B2 -  0,15  мг

Витамин B5 -  2,2  мг

Витамин B6 -  0,27  мг

Витамин B9 -  16  мкг

Витамин E -  0,7  мг

Витамин H - 19  мкг

Холин - 200  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в горохе?

Горох богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 115  мг

Магний - 107  мг

Натрий - 33  мг

Калий - 873  мг

Фосфор - 329  мг

Хлор - 137  мг

Сера - 190  мг

Железо - 6,8  мг

Цинк - 3,18  мг

Йод - 5,1  мкг

Медь - 750  мкг

Марганец - 1,75  мг

Селен - 13,1  мкг

Хром - 9  мкг

Фтор - 30  мкг

Молибден - 84,2  мкг

Бор - 670  мкг

Ванадий - 150  мкг

Кремний -  83  мг

Кобальт - 13,1  мкг

Никель - 246,6  мкг

Олово - 16,2  мкг

Титан - 181  мкг

Стронций - 80  мкг

Алюминий - 1180  мкг

Цирконий - 11,2  мкг

Какова калорийность гороха?

Калорийность  гороха - 298 ккал  на 100 грамм гороха.

Сколько белков содержится в горохе?

Горох содержит около 21% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в горохе?

Горох содержит около 2% жиров.

Сколько углеводов содержится в горохе?

В горохе содержится порядка 50% углеводов.

 




Самое вкусное

Посетители