Заказать ремонт квартиры в Сочи

Что содержится в чечевице?

Что содержится в чечевице?

Нам уже известны полезные свойства  чечевицы. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в чечевице.

 

Что содержит чечевица?

Какие витамины содержатся в чечевице ?

Чечевица богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 1,8  мг

Бета-каротин - 0,03  мг

Витамин A - 5  мкг

Витамин B1 -  0,5  мг

Витамин B2 -  0,21  мг

Витамин E -  0,5  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в чечевице?

Чечевица богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 83  мг

Магний - 80  мг

Натрий - 55  мг

Калий - 672  мг

Фосфор - 390  мг

Хлор - 75  мг

Сера - 163  мг

Железо - 11,8  мг

Цинк - 2,42  мг

Йод - 3,5  мкг

Медь - 660  мкг

Марганец - 1,19  мг

Селен - 19,6  мкг

Хром - 10,8  мкг

Фтор - 25  мкг

Молибден - 77,5  мкг

Бор - 610  мкг

Кремний - 80  мг

Кобальт - 11,6  мкг

Алюминий - 170  мкг

Никель - 161  мкг

Титан - 300  мкг

Какова калорийность чечевицы?

Калорийность чечевицы- 295 ккал  на 100 грамм чечевицы.

Сколько белков содержится в чечевице?

Чечевица содержит около 24% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в чечевице?

Чечевица  содержит около 1.5% жиров.

Сколько углеводов содержится в чечевице?

В чечевице содержится порядка 46% углеводов.




Самое вкусное

Посетители